Что съесть, чтобы похудеть

(Тетюши, 17 января, "Тетюшские зори"). Для потери лишних килограммов не обязательно голодать – наоборот, можно есть и худеть! 

Имбирь

Как и другие острые приправы, имбирь помогает сжигать жир. Кроме того, он чистит сосуды и понижает уровень инсулина.

Гречка

Чудо-крупа, которая не только дает чувство насыщения, но и улучшает работу печени и кишечника, чистит организм от шлаков. Недаром гречневые диеты являются одними из самых популярных. 

Зелёный чай

Один из эффективнейших продуктов для похудения – содержит много полезных витаминов, антиоксиданты, стимулирует обмен веществ и сжигает жиры.

Брокколи

Основа любой диеты. У этого продукта совсем нет противопоказаний. Ни в каком другом овоще не содержится столько клетчатки, протеина и аминокислот. 
А еще брокколи содержат полезный белок, который полностью усваивается организмом.

Вода

Самый главный продукт, помогающий бороться с лишним весом. Эта просто жидкость необходима организму, чтобы поддерживать баланс поступающих и выводимых веществ.

по материалам zen.yandex.ru

Статья носит ознакомительный характер.