Диабет можно предотвратить

Об этом серьезном заболевании мы побеседовали с участковым врачом Тетюшской ЦРБ Динарой Хабибуллиной, которая проинформировала, что в нашем районе сахарному диа­бету 2-го типа подвержены около тысячи человек.

– Динара Руслановна, что такое сахарный ­диабет?

– Сахарный диабет 2 типа вызван неспособностью организма эффективно использовать вырабатываемый им инсулин в поджелудочной железе. Это приводит к повышению сахара в крови, что в дальнейшем, при отсутствии надлежащего контроля над заболеванием, может повлечь ­осложнения.

– Назовите факторы риска развития сахарного ­диабета.

– К факторам риска развития сахарного диабета 2 типа относят возраст 45 лет и более, избыточную массу тела и ожирение, наличие сахарного диабета у родственников, гестационный диабет (повышенный уровень сахара в крови при беременности), а также наличие сопутствующих заболеваний (артериальная гипертензия, поликистоз яичников, патология сердечно-сосудистой ­системы).

– Какие меры профилактики этого заболевания Вы можете посоветовать?

– Диета. При избыточной массе тела необходимо следить за тем, что входит в ваш рацион: включайте в него овощи и фрукты с пониженным содержанием глюкозы, ограничьте употребление хлеба, мучных изделий, картофеля, жирных, острых, копченых и сладких блюд. Необходимы посильные физические нагрузки. Оптимальным вариантом станут ежедневные пешие прогулки или плаванье в бассейне. Легкие физические упражнения, если их делать не менее пяти раз в неделю, снижают риск развития сахарного диабета 2-го типа на 50 процентов. Важна нормализация психо-эмоционального состояния. Именно стресс может стать причиной нарушения обмена веществ, приводящего к ожирению и развитию заболевания. Не забывайте проходить ежегодную диспансеризацию. Также крайне важна ежегодная вакцинация от сезонных инфекций у людей с факторами риска диабета, так как это позволяет предотвратить тяжелое протекание вирусных инфекций и их осложнений.

– Спасибо за беседу.