Диетологи определили, в какое время полезно употреблять арбузы и дыни

(Тетюши, 8 августа, «Тетюшские зори»). По их мнению, фрукты желательно есть за пять часов до сна, добавляя в салаты и десерты для снижения калорийности. Об этом сообщает
ИА "Татар информ" со ссылкой на «РИА Новости».

«Например, банан, в нем 90 килокалорий, это многовато. Но если мы комбинируем их вместе, то арбуз или дыня снижает калорийность банана, на 100 граммов калорийность такого фруктового салата будет ниже», — сообщает эксперт.

По словам специалиста, важно соблюдать еще несколько правил при употреблении арбуза и дыни: разбивать в несколько приемов по 200-300 граммов и не есть на голодный желудок. Их лучше есть после основного приема пищи, потому что фрукты стимулируют переедание, но не позднее, чем за пять часов до сна.

фото: архив/Авангард