Медики перечислили простые продукты, повышающие продолжительность жизни

(Казань, 25 сентября, «Татар-информ»). Одним из основных факторов развития сердечно-сосудистых заболеваний является высокое кровяное давление. Соответственно, поддерживающие его в норме продукты способствуют увеличению продолжительности жизни, напомнили врачи. Об этом пишет «Российская газета» со ссылкой на портал MedicalXpress.

«Определенную пищу стоит включить в рацион и гипертоникам, так как она даже может помочь сократить количество необходимых пациенту лекарств», – уточнили при этом специалисты.

Так, необходимые человеку каждый день от 1000 до 1300 мг кальция можно получать из таких продуктов, как молоко и йогурт.

Способствуют поддержанию нормального давления и омега-3 жирные кислоты, содержащиеся, в частности, в семенах льна. Их необходимо употреблять в измельченном виде – примерно две столовые ложки в сутки.

Кроме того, помогают регуляции кровяного давления чеснок и травяной чай – например, напиток из гибискуса (каркаде), добавили медики. 

https://www.tatar-inform.ru/news/2019/09/25/663453/