Названо полезное для здоровья количество шоколада

(Тетюши, 11 июля, «Тетюшские зори»). Ученые назвали дозу шоколада, употребление которой не навредит здоровью. Об этом сообәает ИА «Татар-информ» со ссылкой на «Известия».

По словам эндокринолога Залины Гусовой, безопасным для здоровья будет употребление 25—30 граммов шоколада в сутки.

По мнению председателя движения «Стройная Россия» Ольги Ванатовой полезным будет горький шоколад с большим содержанием какао и невысоким уровнем сахара. В таком сладком продукте содержатся полезные микроэлементы и витамины, такие как А, В1, В2, В12, С и D, железо, кальций и магний. 

Сообщается, что ребенку в возрасте от трех лет стоит давать не более 20 граммов шоколада в неделю. Взрослый человек в день может съесть до 50 граммов — половину обычной плитки.

фото: pixabay.com