Тетюшские зори
  • Рус Тат
  • Названы восемь омолаживающих продуктов

    Эксперты советуют добавить в рацион темный шоколад, рыбу, арбузы и авокадо.

    (Казань, 7 октября, «Татар-информ»). Врачи назвали восемь продуктов, которые способствуют омоложению и содержат полезные микроэлементы, пишут «Известия» со ссылкой на «Медикфорум».

    Так, для омоложения стоит есть темный шоколад — он богат флавонидами и антиоксидантами, а также пить зеленый чай, который содержит коллаген и полифенолы. Кроме того, положительно на состояние организма может влиять сваренный кофе.

    «Согласно последним исследованиям американского Национального института онкологии, биологически активные соединения, содержащиеся в кофе, могут помочь защитить вашу кожу от меланомы», — уточняет «Медикфорум».

    Реклама

    Стоит добавить в свой рацион также авокадо — оно богато калием, клечаткой и жирными кислотами. Ликопин в помидорах поможет снизить риск инсульта, полезен при болезнях сердца и раке предстательной железы. Следует обратить внимание на арбузы и чернику — в последней огромное количество витаминов, которые могут сделать кожу более гладкой и даже осветлить ее.

    Эксперты советуют употреблять в пищу и рыбу, особенно лосось — он богат омега-3.

     

     https://www.tatar-inform.ru/news/2019/10/07/664599/

    Нравится
    Поделиться:
    Реклама
    Комментарии (0)
    Осталось символов: