Рекомендации МЧС: Правила купания в проруби

(Тетюши, 17 января, "Тетюшские зори"). В связи с предстоящим празднованием Крещения Господня и проводимыми по этому случаю купаниями на водных объектах необходимо соблюдать безопасность.

Рекомендации сотрудников МЧС:
Купаться можно только в специальных прорубях, оборудованных лестницей, под присмотром спасателей и медиков.
Перед окунанием нужно сделать легкую разминку, например, можно немного пробежаться.
До воды необходимо идти в удобной, ­нескользящей и легкоснимаемой обуви. 
Не следует нырять, нужно осторожно спускаться, обязательно держась руками за перила лестницы. 

Рекомендации медицинских работников:
Перед тем как решиться купаться, нужно оценить свои возможности и состояние здоровья. Особенно опасно погружение в ледяную воду людям с бронхолегочными заболеваниями, со слабым сердцем, проблемами с давлением. 
Следует хорошо растереть тело любым жирным кремом или оливковым маслом.
Рекомендуется не мочить волосы и не окунаться с головой, чтобы избежать переохлаждения и возможных проблем с сосудами.
Не следует задерживаться в воде. После выхода из проруби сразу же нужно растереться полотенцем и немедленно одеться. 
Выпейте горячий чай.
Не употребляйте алкоголь. 
При резком ухудшении самочувствия обратитесь к медицинским работникам, спасателям или сотрудникам полиции.