Роспотребнадзор дал рекомендации по профилактике гриппа и ОРВИ

 (Тетюши, 4 января, "Тетюшские зори"). Роспотребнадзор рекомендовал россиянам закаляться, больше гулять и соблюдать режим труда и отдыха, чтобы защитить себя от гриппа и ОРВИ. Сообщение размещено на официальном сайте ведомства, сообщает ИА «Татар-информ».

Лучшей защитой от гриппа является иммунизация, но от остальных ОРВИ прививка не защищает, отмечает Роспотребнадзор.

Для того, чтобы укрепить организм, также необходимо правильно питаться. Рекомендуется включить в свой рацион продукты, которые содержат витамины А, С, цинк и кальций: это цитрусовые, киви, сладкий перец, твердые сыры, молочные и кисломолочные продукты, говядина, отварная рыба и другие.

Ведомство рекомендует брать с собой медицинскую маску в общественные места. Если кто-то вокруг будет кашлять и чихать, необходимо закрыть рот и нос медицинской маской.

При первых признаках заболевания нужно обратиться к врачу.