Роспотребнадзор рассказал о мерах профилактики гриппа

Роспотребнадзор РТ напомнил о мерах профилактики ОРВИ и гриппа.

- Сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте.

- Пользуйтесь маской в местах скопления людей.

- Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, особенно сопровождающиеся чиханием или кашлем.

- Регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта.

- Промывайте полость носа после улицы и общественного транспорта.

- Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь.

- Регулярно делайте влажную уборку в помещении, в котором находитесь.

- Увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь.

- В рацион питания вводите больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.).

- Употребляйте в пищу больше блюд с добавлением чеснока и лука.

- Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансировано питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.