С 1 по 7 июня в России проходит Неделя сохранения здоровья детей

 – В последнее время все больше людей понимает, что здоровье – самое важное в жизни. Для каждого ребенка главным примером и мотиватором  являются его родители, именно поэтому приучать детей к культуре здорового образа жизни следует начинать именно с  мамы и папы. Дети интересуются увлечениями своих мам и пап, прислушиваются к их советам и охотно перенимают привычки. 

Это время, чтобы напомнить родителям: здоровье ребенка складывается из простых, но важных привычек.

Вот основные правила.

Режим дня – подъем, еда, прогулки, сон в одно и то же время помогают нервной системе правильно развиваться.

Сбалансированное питание – свежие овощи, фрукты, крупы и белок дают организму все необходимое.

Физическая активность – подвижные игры и прогулки на свежем воздухе укрепляют иммунитет и сердце.

Контроль гаджетов – ограничение экранного времени сохраняет зрение и осанку.

Эмоциональный фон – теплая, доверительная атмосфера в семье закладывает основы психологического благополучия.

Не забывайте про плановые визиты к педиатру, стоматологу и другим специалистам, а также про прививки по календарю. Все это помогает вовремя заметить и предотвратить возможные проблемы, – рекомендуют педиатры Тетюшской ЦРБ.

Информация и фото предоставлены Тетюшской ЦРБ