Советы специалистов: 6 правил как не заразиться инфекцией

(Тетюши, 5 марта, "Тетюшские зори").

Индивидуальная профилактика гриппа, ОРВИ, в том числе коронавирусной инфекции COVID-19 

ПРАВИЛО 1. МОЕМ РУКИ
•    Мойте руки с мылом после посещения любых общественных мест, транспорта, прикосновений к дверным ручкам, деньгам, оргтехнике, перед едой и приготовлением пищи. 
•    При отсутствии доступа к воде и мылу необходимо использовать дезинфицирующие средства или одноразовые влажные салфетки. 
•    Не прикасайтесь к лицу и глазам немытыми руками. 
•    Не пользуйтесь общими полотенцами.

ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЕМ ГИГИЕНУ РАБОЧЕГО МЕСТА И ПОМЕЩЕНИЙ
•    Убедитесь, что Ваше рабочее место гигиенично.
•    Для удаления вирусов с поверхности столов, стульев, дверных ручек, гаджетов, клавиатуры, мониторов, портфелей, сумок дезинфицируйте их, используя бытовые моющие средства (например, мыльный раствор).
•    Часто проветривайте помещения на работе и дома, проводите влажную уборку.

ПРАВИЛО 3. СОБЛЮДАЕМ ОБЩУЮ ГИГИЕНУ.
•    Ежедневно принимайте душ, мойте волосы. Отдавайте предпочтение гладким прическам (распущенные волосы, часто контактируя с лицом, увеличивают риск инфицирования). 
•    В течение дня 3-4 раза промывайте проточной водой лицо и носовые проходы. 
•    Ограничьте приветственные рукопожатия, поцелуи и объятия. 
•    На работе принимайте пищу только в специально отведенных местах.

ПРАВИЛО 4. ЗАЩИЩАЕМ ОРГАНЫ ДЫХАНИЯ С ПОМОЩЬЮ МЕДИЦИНСКОЙ МАСКИ.
•    Медицинские маски используются при посещении мест массового скопления людей, поездках в общественном транспорте, при уходе за больными и при общении с лицами с острыми респираторными вирусными инфекциями.
•    Чтобы обезопасить себя от заражения, важно правильно носить маску:
-   маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров;
-   влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую;
-   маски следует менять каждые 2 часа; 
-   при снятии старайтесь не касаться поверхностей маски руками;
-   использованная маска должна утилизироваться в мусорный контейнер;
-   не используйте вторично одноразовую маску. 
•    В случае отсутствия одноразовой маски, ее можно сшить несколько в домашних условиях из 4 слоев марли.
•    При уходе за больным, после окончания контакта, маску следует немедленно снять и тщательно вымыть руки.
•    Не рекомендуется использование маски на открытом воздухе.
•    При чихании и кашле использованный тканевый носовой платок необходимо сразу менять, стирать ежедневно и проглаживать с обеих сторон. При возможности желательно использовать бумажные носовые платки.

ПРАВИЛО 5. ЧТО ДЕЛАЕМ ПРИ ПОЯВЛЕНИИ ПЕРВЫХ СИМПТОМОВ (высокая температура тела, озноб, головная боль, слабость, заложенность носа, кашель, затрудненное дыхание)
•    Ограничьте контакты.
•    Останьтесь дома и обратитесь в лечебное учреждение за медицинской помощью. 
•    Используйте для еды и питья индивидуальную посуду и мойте ее индивидуальной губкой с моющими средствами.

ПРАВИЛО 6. ПРИ ВЫЕЗДАХ В КОМАНДИРОВКУ ИЛИ НА ОТДЫХ 
Воздержитесь от поездок в зону риска по распространению вирусной инфекции, в том числе коронавирусной COVID-19.
В случае выезда информируйте работодателя о стране, которую планируете посетить и сроках.
В случае посещения страны зоны риска воздержитесь от контактов в течение 14 дней после возвращения.

ПРОФИЛАКТИКА – ЭТО ПРОСТО. ДУМАЮ О СЕБЕ, ЗАБОЧУСЬ О БЛИЗКИХ