Специалисты Роспотребнадзора советуют, как избежать инфекционных заболеваний зимой
Респираторные вирусы циркулируют круглый год. Однако пик заболеваемости приходится на холодный сезон.
Респираторные вирусы циркулируют круглый год. Однако пик заболеваемости приходится на холодный сезон. Зимой люди проводят больше времени в закрытых помещениях, где вирусы легко передаются от одного человека к другому. Холодный воздух ослабляет слизистые оболочки, делая их менее устойчивыми к микробам. В холодную погоду люди проводят свой досуг в общественных местах и меньше ходят пешком, отдавая предпочтение автобусам, трамваям и троллейбусам, где шансы повстречать вирус многократно возрастают.
Зимой количество солнечных дней сокращается, и организм человека страдает от дефицита витамина D, который вырабатывается под воздействием ультрафиолетовых лучей. Именно он отвечает за нормальное функционирование иммунной системы и борьбу с инфекционными заболеваниями.
Благополучно пережить сезонный подъем простудных заболеваний зимой помогут:
– здоровый образ жизни;
– полноценный сон;
– частые прогулки на свежем воздухе в одежде, соответствующей погодным условиям;
– активный отдых;
– сбалансированная, богатая витаминами, пища;
– ношение масок в местах скопления людей;
– избегание тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например, чихают или кашляют;
– соблюдение респираторного этикета и правил личной гигиены:
– не касаться руками лица, в первую очередь губ, носа, глаз;
– мыть руки с мылом, желательно с антисептиком, особенно при возвращении домой.
фото: Татар-информ
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Нет комментариев