Специалист считает, что в осенний период нужно потреблять продукты насыщенного оранжевого цвета

(Тетюши, 15 сентября, «Тетюшские зори»). Как информирует RT со ссылкой на врача-диетолога, аллерголога-иммунолога Марину Аплетаеву, в осенний период организму особенно важен бета-каротин, который способен защитить его от сезонных инфекций. Об этом сообщает ИА  «Татар-информ».

«В осенний период нужно потреблять продукты насыщенного оранжевого, желто-оранжевого цвета. Желто-оранжевые овощи, фрукты: персики, абрикосы, слива внутри желтая, тыква, морковь, дыня. Эти продукты богаты бета-каротином — веществом, которое является предшественником витамина А», ―сказала Аплетаева.

Она считает, что основной витамин, защищающий слизистые верхних дыхательных путей от проникновения инфекций, — это А. Еще один важный витамин осенью — С, прием которого поможет улучшить клеточный иммунитет и защитить клетки от повреждений.

фото: архив/Авангард