Специалисты назвали вредные привычки жителей России на самоизоляции

(Тетюши, 5 мая, «Тетюшские зори»). Среди наиболее вредных привычек у людей во время самоизоляции — переедание и употребление спиртного, рассказала «Вечерней Москве» врач-диетолог Александра Кириленко. Об этом сообщает ИА «Татар-информ».

По словам специалиста, самая большая ошибка, которую допускают россияне, — это ночные переедания под воздействием негативных сообщений. Наравне с перееданием можно выделить и интерес к спиртному. Кириленко отметила, что это очень опасный период для тех, кто находится в завязке.

Врач-иммунолог Анатолий Устющев назвал третью пагубную привычку на самоизоляции — малоподвижный образ жизни. Отсутствие физических упражнений, напоминает врач, увеличивает риски инфарктов, инсультов и онкологических болезней.

Также он призывает людей на самоизоляции забыть о курении — эта привычка облегчает проникновение инфекции в легкие.

Чтобы самоизоляция проходила безопасно, медики рекомендуют спать не меньше восьми часов в день, правильно питаться, делать физические упражнения, а также найти себе какое-нибудь хобби — оно отвлечет от негатива.