Ученые обнаружили способ быстрее похудеть

(Казань, 6 ноября, «Татар-информ»). Ежедневное взвешивание оказалось способно помочь людям быстрее похудеть. К такому выводу пришли американские исследователи, сообщает РИА Новости со ссылкой на EurekAlert!.

Участниками исследования стали 1042 добровольца. В течение года ученые фиксировали, насколько часто взвешивались подопытные, и отслеживали изменения массы тела. В зависимости от частоты взвешиваний волонтеры были разделены на несколько групп.

В результате оказалось, что взвешивавшиеся раз в неделю или реже не смогли похудеть вообще, а взвешивавшиеся почти ежедневно смогли уменьшить массу тела. При этом участники эксперимента в ходе него не получали никаких рекомендаций, связанных с диетой или с физическими нагрузками.

По оценке исследователей, им удалось показать значение самостоятельного контроля изменений веса для успешного похудания. До этого к выводу о значимости визуализации конечного результата процесса похудания пришли австралийские и британские ученые

Подробнее: https://www.tatar-inform.ru/news/2018/11/06/632350/