Великий пост 2025: Правила и Календарь Питания

Великий пост — это важнейший период духовного очищения и подготовки к Пасхе, который длится 48 дней. Помимо отказа от животной пищи, верующие сосредотачиваются на молитвах, покаянии и добрых делах.

Пост предусматривает строгие ограничения в питании, но существует две разновидности: строгий (для монахов) и более гибкий (для мирян).

Строгий пост:
Полное воздержание от мяса, рыбы, молока, яиц и алкоголя.
Сухоядение в будние дни (только сырые овощи, фрукты, орехи).
Исключение масла даже в горячие блюда.

Мягкий пост (для мирян):
Возможны послабления, такие как употребление рыбы и морепродуктов в праздники.
Иногда допускается масло в блюдах в будние дни.

Суть поста:
Настоящий смысл поста заключается не столько в пищевых ограничениях, сколько в духовной работе. Великопостный период предназначен для внутреннего обновления, борьбы с грехами и очищения мыслей.

Календарь питания на Великий пост 2025

Каждый день Великого поста имеет свои особенности, касающиеся пищевого режима. Ниже представлен календарь питания по неделям.

Первая неделя (3–9 марта):
3 марта (понедельник): Полное воздержание от еды.
4 марта (вторник): Горячие блюда без масла.
5 марта (среда): Сухая пища (овощи, фрукты, орехи).
6 марта (четверг): Горячая еда без масла.
7 марта (пятница): Сухая пища.
8–9 марта (выходные): Горячие блюда с растительным маслом.

Вторая неделя (10–16 марта):
10 марта (понедельник): Сухая пища.
11 марта (вторник): Горячие блюда без масла.
12 марта (среда): Сухая пища.
13 марта (четверг): Горячие блюда без масла.
14 марта (пятница): Сухая пища.
15–16 марта (выходные): Горячая растительная еда с маслом.

Третья неделя (17–23 марта):
17 марта (понедельник): Сухая пища.
18 марта (вторник): Горячие блюда без масла.
19 марта (среда): Сухая пища.
20 марта (четверг): Горячая еда без масла.
21 марта (пятница): Сухая пища.
22–23 марта (выходные): Горячая растительная еда с маслом.

Четвёртая неделя (24–30 марта):
24 марта (понедельник): Сухая пища.
25 марта (вторник): Горячие блюда без масла.
26 марта (среда): Сухая пища.
27 марта (четверг): Горячая еда без масла.
28 марта (пятница): Сухая пища.
29–30 марта (выходные): Горячие растительные блюда с маслом.

Пятая неделя (31 марта — 6 апреля):
31 марта (понедельник): Сухая пища.
1 апреля (вторник): Горячие блюда без масла.
2 апреля (среда): Сухая пища.
3 апреля (четверг): Горячая еда без масла.
4 апреля (пятница): Сухая пища.
5–6 апреля (выходные): Горячие растительные блюда с маслом.

Шестая неделя (7–13 апреля):
7 апреля (понедельник): Горячие блюда с маслом; в честь праздника Благовещения разрешены рыба и вино.
8 апреля (вторник): Горячие блюда без масла.
9 апреля (среда): Сухая пища.
10 апреля (четверг): Горячая еда без масла.
11 апреля (пятница): Сухая пища.
12 апреля (суббота): В Лазареву субботу разрешены горячие блюда с маслом и рыбная икра.
13 апреля (воскресенье): В Вербное воскресенье разрешено горячее блюдо с маслом и рыба.

Седьмая неделя. Страстная седмица (14–19 апреля):
14 апреля (понедельник): Сухая пища.
15 апреля (вторник): Горячие блюда без масла.
16 апреля (среда): Сухая пища.
17 апреля (четверг): Горячая еда без масла.
18 апреля (пятница): Полное воздержание от пищи.
19 апреля (суббота): Горячие блюда без масла.

Великий пост — это время, когда человек очищает своё сердце и разум, стремится к внутренней гармонии и готовит себя к встрече с Христом. Соблюдение постных правил помогает сосредоточиться на духовных практиках и приносит умиротворение душе.