Тетюшские зори
  • Рус Тат
  • Три основных принципа долголетия

    Для долголетия оказались важны физическая активность, сбалансированное питание и активная социальная жизнь.

    (Тетюши, 16 сентября, «Тетюшские зори»). Главный гериатр Министерства здравоохранения России Ольга Ткачева перечислила три главных принципа долголетия в интервью телеканалу RT, сообщает ИА «Татар-информ».

    Первым принципом эксперт назвала физическую активность.

    Помимо обеспечивающей сохранение мышечной массы и мышечной силы физической активности Ткачева упомянула сбалансированное питание. Ее рекомендации заключаются в избегании переедания, употреблении достаточного количества овощей и фруктов и ограничении потребления легкоусвояемых углеводов.

    Третьим названным главным гериатром Минздрава принципом является социальная активность. Чем более человек востребован, чем больше у него социальных связей, тем дольше оказывается его жизнь, пояснила она.

     

    Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


    Нравится
    Поделиться:
    Реклама
    Комментарии (0)
    Осталось символов: