Три основных принципа долголетия

(Тетюши, 16 сентября, «Тетюшские зори»). Главный гериатр Министерства здравоохранения России Ольга Ткачева перечислила три главных принципа долголетия в интервью телеканалу RT, сообщает ИА «Татар-информ».

Первым принципом эксперт назвала физическую активность.

Помимо обеспечивающей сохранение мышечной массы и мышечной силы физической активности Ткачева упомянула сбалансированное питание. Ее рекомендации заключаются в избегании переедания, употреблении достаточного количества овощей и фруктов и ограничении потребления легкоусвояемых углеводов.

Третьим названным главным гериатром Минздрава принципом является социальная активность. Чем более человек востребован, чем больше у него социальных связей, тем дольше оказывается его жизнь, пояснила она.