Мы подготовили для вас несколько советов, что нужно делать, чтобы улучшить память.
(Тетюши, 29 июня, «Тетюшские зори», Мадина Ибатуллина).
– Заставляйте мозг работать: решайте головоломки, тесты, читайте и старайтесь запомнить.
– Алкоголь в любых дозах убивает клетки головного мозга.
– Не курите. Никотин ослабляет центральную нервную деятельность.
– Занимайтесь спортом. Даже легкая разминка увеличивает кровоснабжение всех участков организма и мозга в целом.
– Правильно питайтесь и обеспечьте себе здоровый сон.
Нет комментариев