Советуем приготовить: Печёночные котлетки
Один из лучших и доступных источников железа — это печень. Из нее легко приготовить нежнейшие котлеты: быстро, сытно и невероятно вкусно — отличный выбор для любого приема пищи!
Предлагаем рецепт: печёночные котлетки
Ингредиенты:
-
Печень — 500 г
-
Яйцо куриное — 1 шт.
-
Морковь средняя — 1 шт.
-
Лук репчатый — 1 шт.
-
Сметана — 1 ст.л.
-
Мука пшеничная — 3 ст.л. (без горки)
-
Специи по вкусу
Приготовление:
Нарежьте печень небольшими кусочками.
Морковь натрите на крупной терке, лук мелко порубите и слегка обжарьте вместе. Дайте овощам остыть.
Смешайте печень, охлаждённые овощи, яйцо, сметану, муку и специи до однородности.
Жарьте котлетки с каждой стороны примерно по 5 минут, вторую сторону держите под крышкой на умеренном огне.
Печеночные котлеты прекрасно сочетаются с различными гарнирами и соусами. Вот несколько популярных вариантов подачи:
Гарниры:
Картофельное пюре: классика русской кухни, идеально дополняющая вкус печени.
Отварная гречка: полезная альтернатива картофелю, богатая клетчаткой и белком.
Рис: легкий и нейтральный гарнир, подходящий практически ко всему.
Овощное рагу: тушеные овощи добавляют свежести и витаминов.
Свежий салат: листовые салаты с огурцами, помидорами и зеленью освежают блюдо.
Соусы и приправы:
Сметанный соус: сливочный и мягкий, подчеркивающий вкус печени.
Горчичный соус: пикантность горчицы добавляет остроты.
Кисло-сладкий соус: яблоки, мед и лимон делают вкус ярче.
Соус из грибов: грибной аромат и насыщенность отлично гармонируют с печенью.
Напитки:
Чай или кофе: классический способ завершить прием пищи.
Компот или морс: домашние напитки, богатые витаминами.
Стакан молока: традиционное сочетание, помогающее усвоению железа.
Выбирайте любимый гарнир и наслаждайтесь вкусом печеночных котлет!
Приятного аппетита и хорошего настроения! 😋
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Читайте новости Татарстана в национальном мессенджере MАХ: https://max.ru/tatmedia

Нет комментариев