Берегите сердце

Ишемическая болезнь сердца (ИБС), вызванная уменьшением или прекращением кровоснабжения миокарда вследствие патологических изменений коронарных сосудов, является одним из наиболее распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Ишемическая болезнь сердца развивается в результате нарушений кровообращения в сердечных сосудах. Основные причины возникновения включают органическое поражение артерий сердца (атеросклероз) и функциональные изменения, такие как спазмы и тромбы.

Существуют факторы риска, неподконтрольные человеку: пол (мужчины подвержены большему риску); возраст (чем старше человек, тем выше риск); наследственность (семейная предрасположенность к болезням сердца); женская гормональная перестройка (риск увеличивается после менопаузы). Но вместе с тем изменяя привычки и ведя здоровый образ жизни, каждый из нас способен существенно снизить вероятность развития ишемической болезни сердца.

–  Контролируйте уровень холестерина («плохой» холестерин повышает риск, а высокий уровень «хорошего» снижает его); следите за артериальным давлением; откажитесь от курения; повышайте физическую активность; боритесь с ожирением, – советует врач-кардиолог Тетюшской ЦРБ Регина Кильганова. – При этом необходимо оценить собственный образ жизни и предпринять шаги по снижению выявленных факторов риска. Также профилактический медицинский осмотр позволяет вовремя обнаружить возможные проблемы и начать своевременное лечение.

Чтобы защитить свое сердце, врачи рекомендуют следовать простым рекомендациям: ежегодно проверяйте здоровье; используйте здоровое питание (меньше соли, сахара, жиров); занимайтесь физической активность минимум 3 раза в неделю; избегайте стресса и соблюдайте режим сна. Заботьтесь о своем сердце ежедневно, ведь здоровое сердце гарантирует вам долгие годы активной и полноценной жизни.

фото сгенерировано с помощью ИИ