Назван фактор, повышающий риск заражения коронавирусом на 250%

(Тетюши, 18 января, «Тетюшские зори»). Как сообщает радиостанция «Говорит Москва», со ссылкой на руководителя Центра медицины сна МГУ имени Ломоносова Александра Калинкина, у людей с недосыпом риск заразиться вирусными инфекциями, включая коронавирус Covid-19, выше на 250%. Об этом информирует ИА «Татар-информ».

«При сокращении сна иммунитет резко падает, и вероятность подхватить любую вирусную инфекцию, если человек спит меньше пяти часов, по сравнению с теми, кто спит более семи часов, составляет более чем 250%. Сон очень важен, он обеспечивает наш иммунитет», — сказал Калинкин.

По его словам, основу здоровья и долголетия составляет также сон, помимо питания и физической активности. Сомнолог рекомендует вставать и ложиться в одно и то же время. А также использовать световые гаджеты, которые способствуют лучшему пробуждению. 

фото: pixabay.com/ru

pixabay.com/ru