Тетюшские зори
  • Рус Тат
  • Диетологи рассказали, как отказаться от сладкого

    Постепенный отказ от сладкого чрезвычайно важен, считают специалисты.

    (Тетюши, 12 февраля, "Тетюшские зори"). Диетологи рассказали, как можно отказаться от сладкого и сбросить вес, сообщают «Известия» со ссылкой на РЕН ТВ. 

    Постепенный отказ от сладкого чрезвычайно важен, также нужно особое внимание уделить употреблению газировок — в их составе содержится большой объем сахара. 

    Специалисты напомнили, что следует перестать есть конфеты или пирожные во время просмотра фильмов или занятия различными делами. Из-за отсутствия концентрации на том, что человек ест, ему сложно контролировать объемы съеденного. 

    Реклама

    Также необходимо поменять вредные привычки, связанные с употреблением вредных продуктов: во время перерыва на работе вместо сладкого пирожка лучше перекусить выпечкой с мясом или овощами. 

    Одна из крайних мер — попытаться съесть кусок торта без чая или кофе, запивая обычной водой. По мнению диетологов, такой способ приема пищи может отбить желание есть сладкое на долгое время.

     

     https://www.tatar-inform.ru/news/2019/02/10/641816/

    Нравится
    Поделиться:
    Реклама
    Комментарии (0)
    Осталось символов: