Названы наиболее полезные для сердца продукты

(Казань, 19 мая, «Татар-информ»). Из продуктов наиболее полезными для сердца оказались овощи. Об этом рассказал кардиолог, доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ Юрий Кремнев, передает News.ru.

«Считается, что если человек съедает в день менее 400 г овощей, он подвергает себя риску возникновения ишемической болезни», – заметил специалист.

Среди полезных для сердца продуктов врач также упомянул крупы, за исключением манки, которая содержит много углеводов, и рыбу, но вареную или приготовленную на пару, а не жареную. Особенно полезной он счел красную рыбу, содержащую ненасыщенные кислоты.

Среди вредных же для сердца из-за высокого содержания холестерина продуктов медик перечислил свинину, жирные сорта молока и творога (свыше 5%), сливочное масло, сыр и яичный желток.

https://www.tatar-inform.ru/news/2019/05/19/651403/