Ответственное отношение к здоровью включает в себя: здоровый образ жизни, мониторинг собственного состояния и правильное использование лекарственной продукции.
ЗОЖ – это регулярные физические нагрузки, которые поддерживают работу сердца, укрепляют иммунитет, поднимают настроение и продлевают жизнь, правильное питание, включающее белки (мясо, рыбу, яйца, творог), углеводы (крупы, овощи, фрукты), жиры (орехи, масла, семечки) и клетчатку (зелень, овощи, бобовые) и отказ от вредных привычек.
– Важное значение имеет мониторинг своего организма – регулярное прохождение профилактических обследований и диспансеризации. Они позволяют своевременно выявлять возможные проблемы и избегать тяжелых последствий. Любые изменения самочувствия требуют консультации врача.
Самостоятельно назначать препараты нельзя, их дозировку и схему приема определяет специалист. Кроме того, важно правильное хранение лекарств дома и соблюдение сроков годности, – говорит врач общей практики Тетюшской ЦРБ Галина Горланова.
Медики напоминают, что ответственное отношение к своему здоровью поможет не только улучшить качество жизни, но и позволит увеличить ее продолжительность. Берегите себя и своих близких.
фото сгенерировано с помощью ИИ
Нет комментариев