Тетюшские зори

Тетюшский район

16+
Рус Тат
2024 - год Семьи
Полезные советы, рецепты

Рецепт: Скумбрия, запеченная с овощами

Одним из продуктов для тех, кто правильно питается является рыба. Лучше всего для этого подходит морская, несмотря на то, что в ней много жиров.

(Тетюши, 5 октября, «Тетюшские зори», фото Елена Калашникова, Галина Тазетдинова). Мы предлагаем вам приготовить скумбрию с овощами. Вам понравится.
ИНГРЕДИЕНТЫ: 
● 1 свежезамороженная скумбрия, 
● 1 луковица, 
● 1 помидор, 
● 3 ст. л. майонеза, 
● соль, перец по вкусу, 
● раст. масло. 

 

ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 
Скумбрию разморозить, выпотрошить, промыть, нарезать на порционные куски. Посолить, поперчить по вкусу. Нарезать лук кольцами, помидор - кружочками. Кусочки рыбы выложить в жаропрочную посуду, чередуя с луком и помидором. Сбрызнуть раст. маслом, смазать майонезом. Запечь в духовке при температуре 200 градусов около 30 мин. Украсить зеленью. 

Приятного аппетита!

Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа


Оставляйте реакции

6

0

0

0

0

К сожалению, реакцию можно поставить не более одного раза :(
Мы работаем над улучшением нашего сервиса

Нет комментариев