Диабет – не приговор

Однако стоит отметить, что диагноз «диабет» – не приговор.  С помощью здорового образа жизни можно существенно улучшить качество жизни и предотвратить осложнения и прогрессирование данной патологии.

– Сбалансированная диета играет решающую роль в управлении уровнем сахара в крови. Важно ограничить потребление быстрых углеводов и насыщенных жиров, отдав предпочтение продуктам с низким гликемическим индексом. 

Физические нагрузки улучшают чувствительность клеток к инсулину, способствуют уменьшению уровня сахара в крови и поддерживают здоровье сердца и сосудов. Простые виды активности, такие как ходьба, плавание, йога и велосипедные прогулки, подходят большинству пациентов. Если вы решили начать занятия спортом, обязательно проконсультируйтесь с врачом и регулярно контролируйте уровень сахара. Недостаточный или некачественный сон негативно влияет на метаболизм глюкозы и повышает риск развития ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому рекомендуется соблюдать гигиену сна: ложиться спать и вставать примерно в одно и то же время, создать комфортные условия для отдыха, исключить использование гаджетов перед сном.

Постоянный контроль уровня сахара в крови, артериального давления, веса и липидного профиля позволяет своевременно выявлять отклонения и корректировать лечение. Обязательно проходите регулярные осмотры у эндокринолога и кардиолога, выполняйте рекомендованные лабораторные анализы и обследования.
Семейная поддержка и взаимопонимание значительно облегчают процесс адаптации к новому образу жизни. Обсудите свою ситуацию с близкими людьми, попросите их помощи в соблюдении рекомендаций врача и поддержании режима питания и физических упражнений.
Помните, сахарный диабет требует постоянного внимания и ответственности, однако при грамотном подходе к лечению и профилактике он не станет препятствием для полноценной и активной жизни. Ваше отношение к болезни определяет успех лечения и общее самочувствие, – дает свои рекомендации врач Тетюшской ЦРБ Альбина Фазлеева.   

Информация и фото предоставлены Тетюшской ЦРБ