Эксперты назвали семь худших вариантов ночного перекуса

(Тетюши, 5 августа, "Тетюшские зори"). Эксперты назвали семь худших вариантов перекуса на ночь глядя, сообщает ИА «Татар-информ» со ссылкой на источник.

Самое вредное, что можно съесть на ночь, — это жареные блюда, которые содержат канцерогены. Так, жареные яйца или мясо, приготовленные на масле, могут стать причиной возникновения злокачественных опухолей.

От употребления на ночь мяса стоит отказаться — это может нарушить холестериновый обмен. Белковые продукты лучше есть до 20.00.

Плохим вариантом перекуса на ночь будут также бобовые, шоколад и острая пища. Не подойдет и молочная каша, поскольку в ней содержится сахар.

Лучше всего съесть на ночь фрукты — подойдут все, кроме яблок. Они перегружают поджелудочную железу. Эксперты рекомендуют в качестве ночного перекуса апельсины или киви.

https://www.tatar-inform.ru/news/2019/08/04/658640/