Как аллергикам пережить период цветения берёзы

Чтобы снизить проявления аллергии, врачи советуют придерживаться следующих рекомендаций:

•  гулять на природе лучше в пасмурную погоду или после дождя;
•  избегать выхода на улицу в сухие, солнечные и ветреные дни;
•  выбирать для прогулок места рядом с водоёмами — там концентрация пыльцы ниже;
•  держать окна закрытыми, использовать кондиционеры или сплит-системы для проветривания;
•  после возвращения домой промывать лицо, мыть голову и принимать душ, чтобы смыть пыльцу с кожи и волос.