Как уберечься от инфекций

(Тетюши, 17 февраля, "Тетюшские зори") . В период активной циркуляции возбудителей гриппа, коронавирусной инфекции и других острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) нужно быть осторожными и внимательными к своему здоровью, а если заболели, то нужно обезопасить окружающих, ­напоминает заместитель главного врача Тетюшской ЦРБ ­Наталья Знатнова. 

Возбудители всех этих заболеваний высоко заразны и передаются преимущественно воздушно-капельным путем. Вирусы сохраняют способность к заражению от нескольких часов до нескольких дней. 

Существенно снизить риск заражения или дальнейшего распространения гриппа, коронавирусной инфекции и других ОРВИ позволит соблюдение следующих гигиенических правил:

Необходимо мыть руки после посещения любых общественных мест, транспорта, прикосновений к дверным ручкам, деньгам, оргтехнике на рабочем мес­те, перед едой и приготовлением пищи.

После возвращения с улицы вымыть руки и лицо с мылом, промыть нос изотоничес­ким раствором соли.
Не прикасаться к носу, рту, глазам немытыми руками. При отсутствии доступа к воде и мылу для очистки рук можно использовать дезинфицирующие средства на спиртовой основе, антисептичес­кий гель или воспользоваться одноразовой салфеткой.

В людных местах и транспорте надевать одноразовую медицинскую маску, которую нужно менять каждые 2 – 3 часа (повторно использовать маску нельзя).  

Избегать близких контактов и пребывания в одном помещении с людьми, имеющими видимые признаки ОРВИ (кашель, чихание, выделения из носа); ограничить приветственные рукопожатия, поцелуи и объятия.

Не прикасаться голыми руками к дверным ручкам, перилам, телефонам, другим предметам и поверхностям в общественных пространствах. 

Чаще проветривать помещения, высыпаться, заниматься физкультурой.

Оставаться дома, если есть температура, ­насморк, кашель (чтобы быстрее поправиться и никого не заразить). Вызвать врача!