Названа оптимальная продолжительность сна для привлекательного внешнего вида

(Тетюши, 19 июня, "Тетюшские зори"). Ученые из Великобритании подсчитали оптимальную продолжительность сна. Так, чтобы хорошо выглядеть в течение дня, человек следует спать около 9 часов и 10 минут, сообщает ИА «Татар-информ» со ссылкой на  «Российскую газету».

По словам специалистов, лучшее время для того, чтобы лечь спать, это 21.45, для пробуждения — около семи часов утра. В ходе эксперимента у добровольцев оценивались цвет и чистота кожи по утрам. Отмечается, что у людей, спавших более 9 часов, наблюдались положительные изменения во внешнем виде. 

Добровольцы также рассказали, что вместе с помятым видом ушли и раздражительность и плохое настроение по утрам, ощущение разбитости.

 https://www.tatar-inform.ru/news/2019/06/17/654201/