Неделя без никотина: это важно знать

Ногти приобретают желтоватый оттенок и становятся ломкими, кожа теряет эластичность и влагу, быстрее стареет.
Курение может стать причиной гастрита и язвы.
Риск выкидыша у курящих женщин на 30-70 процентов выше.
Сердце делает за сутки на 15 тысяч сокращений больше, чем нужно. Это грозит инфарктом.
Ухудшение зрение, слух обоняние, осязание, пропадает тонус мышечной ткани.
На зубах появляется желтый налет, эмаль разрушается.
Курение ведет к распаду витаминов в организме.

Как попытаться бросить курить, советует врач-психиатр Тетюшской ЦРБ Наталья Ляченкова:
Поймите, зачем вы курите. 
Найдите свои триггеры (стресс, кофе, компания)
Замените ритуал (прогулка вместо перекура )
Обратитесь за помощью.
Пассивное курение вредит вашим близким. Сделайте эту неделю началом жизни без дыма.

фото предоставлено Тетюшской ЦРБ