Неделя сохранения здоровья детей

Только здоровый человек может счастливо прожить свою жизнь. Формирование у ребёнка приверженности к здоровому образу жизни — непростая задача, стоящая перед родителями. Поэтому так важно научить ребенка бережно относиться к своему здоровью, чтобы сохранить его на протяжении всей жизни. Сохранить и укрепить здоровье поможет здоровый образ жизни (далее – ЗОЖ).

ЗОЖ – устойчивая форма поведения человека, основанная на его личной жизненной позиции, которая формирует индивидуальный стиль поведения, построенный на определенных правилах, с учетом своего собственного уровня здоровья. Человек живет в своем собственном ритме жизни, соблюдает баланс между работой и отдыхом, оптимальный режим двигательной активности и сбалансированное питание, а также следование правилам личной гигиены. Комплекс полезных привычек повышает сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям и снижает риск возникновения неинфекционных заболеваний. Здоровый стиль поведения благотворно влияет на физическое и психическое здоровье.  Для наиболее гармоничного развития личности особенно важно соблюдать правила ЗОЖ в детском возрасте. Здоровый ребенок с интересом будет осваивать учебную программу в школе и сможет легко адаптироваться в любом детском коллективе. А это залог развития успешной и самодостаточной личности. Самым благоприятным периодом для начала формирования у детей приверженности к ЗОЖ является дошкольный возраст. В этот период жизни ребенка идет усиленное развитие органов и становление функциональных систем организма, закладываются основные черты личности, формируется отношение к себе и к окружающим людям. 
 Осознанное отношение ребенка к своему здоровью формируется в семье. Именно родители учат малыша ухаживать за собой: следить за чистотой своего тела и одежды, мыть руки перед едой и чистить зубы перед сном, аккуратно кушать за столом и убирать за собой вещи… Постепенно, при многократном повторении этих действий, у ребенка выработается привычка к соблюдению этих правил. Сформировать желание следовать правилам ЗОЖ у подростка поможет осознанное отношение к своему здоровью, которое связано с осознанием ребенком себя личностью со своими уникальными качествами и потребностями.  В любом возрасте ребенку  очень важна поддержка и похвала родителей, которая благотворно скажется в дальнейшем на развитии положительной самооценки, уверенности в собственных силах и формировании мотивации к ЗОЖ.

– Придерживаясь правил ЗОЖ, ребенок постепенно приходит к пониманию того, что такой стиль жизни помогает избежать заболеваний и приводит к успеху в каком-либо виде деятельности (например, к отличной успеваемости в школе или к наградам в спортивной секции). А значит, он никогда не совершит тех действий, которые могут нанести вред его здоровью, даже если рядом нет родителей. Формирование здорового образа жизни – один из самых ценных подарков, которые мы можем сделать своим детям. Понимание основ ЗОЖ и приверженность им на регулярной основе являются фундаментом для сохранения на долгие счастливые годы жизни одной из важнейших ценностей – крепкого здоровья, –  врач-педиатр Тетюшской ЦРБ Гузель Ходжаева.