Полезный соус вместо майонеза: простой рецепт для здорового питания

Любители здорового питания часто отказываются от майонеза из-за его высокой калорийности и содержания консервантов. Но что делать, если вкус привычных салатов без этого соуса кажется пресным?

Мы нашли отличную замену — легкий и полезный соус, который не только не уступает майонезу во вкусе, но и приносит пользу организму.

Ингредиенты для приготовления

Оливковое масло — 3 столовые ложки

Лимонный сок или яблочный уксус — 1 столовая ложка

Горчица — 1 чайная ложка

Сметана — 7 столовых ложек

Соль и перец — по вкусу

Пошаговый рецепт
В миске смешайте оливковое масло, лимонный сок, горчицу, соль и перец до получения однородной массы.

Добавьте сметану и тщательно перемешайте все ингредиенты.

Применение
Универсальный соус идеально подходит для заправки любых салатов, где традиционно используется майонез. Также его можно использовать как намазку для бутербродов и сэндвичей.

Преимущества замены очевидны: вы получаете не только вкусный, но и более полезный продукт с меньшим содержанием жиров и отсутствием искусственных добавок. Попробуйте этот рецепт, и вы убедитесь, что здоровое питание может быть вкусным!

фото сгенерировано с помощью ИИ