----------
– В последнее время все больше людей понимает, что здоровье – самое важное в жизни. Для каждого ребенка главным примером и мотиватором являются его родители, именно поэтому приучать детей к культуре здорового образа жизни следует начинать именно с мамы и папы. Дети интересуются увлечениями своих мам и пап, прислушиваются к их советам и охотно перенимают привычки.
Это время, чтобы напомнить родителям: здоровье ребенка складывается из простых, но важных привычек.
Вот основные правила.
Режим дня – подъем, еда, прогулки, сон в одно и то же время помогают нервной системе правильно развиваться.
Сбалансированное питание – свежие овощи, фрукты, крупы и белок дают организму все необходимое.
Физическая активность – подвижные игры и прогулки на свежем воздухе укрепляют иммунитет и сердце.
Контроль гаджетов – ограничение экранного времени сохраняет зрение и осанку.
Эмоциональный фон – теплая, доверительная атмосфера в семье закладывает основы психологического благополучия.
Не забывайте про плановые визиты к педиатру, стоматологу и другим специалистам, а также про прививки по календарю. Все это помогает вовремя заметить и предотвратить возможные проблемы, – рекомендуют педиатры Тетюшской ЦРБ.
Информация и фото предоставлены Тетюшской ЦРБ
Нет комментариев