Штормовое предупреждение о сильной жаре на территории Татарстана

Штормовое предупреждение о сильной жаре на территории Республики Татарстан: Днем 31 мая 2025 года на территории Республики Татарстан местами ожидается сильная жара +34°.

Рекомендации ГУ МЧС России по Республике Татарстан для населения в условиях аномальной жары

1. Поддержание прохладной температуры в доме
Для комфортного пребывания в помещении в жару соблюдайте следующие рекомендации:
- Закрывайте окна и ставни (особенно окна, выходящие на солнечную сторону) в дневное время.
- Открывайте окна на ночь, когда температура на улице ниже, чем в доме.
- Если у вас есть кондиционер, держите окна и двери закрытыми. 
- Вентиляторы могут облегчить состояние, но при температуре выше 35°C могут быть неэффективными. Обязательно пейте много воды.

2. Избегание пребывания на жаре
Минимизируйте время нахождения на солнце:
- Переходите в более прохладные комнаты, особенно на ночь.
- Проводите 2-3 часа в день в кондиционируемых помещениях (например, в торговых центрах).
- Избегайте выхода на улицу в самые жаркие часы. 
- Не оставляйте детей и животных в закрытых автомобилях.

3. Профилактика перегрева
Даже при высоких температурах важно поддерживать оптимальную температуру тела:
- Увлажняйте тело прохладным душем или компрессами.
- Носите легкую одежду из натуральных тканей. На улице используйте широкий головной убор и солнцезащитные очки.
- Соблюдайте питьевой режим, избегая сладких и алкогольных напитков.

4. Поддержка окружающих
Следите за близкими, особенно пожилыми и больными:
- Регулярно навещайте людей, которые могут быть подвержены риску.
- Консультируйтесь с врачом о влиянии принимаемых медикаментов на терморегуляцию.

5. Что делать при ухудшении состояния
Если вы или кто-то рядом почувствовали себя плохо:
- Переместитесь в прохладное место и измерьте температуру.
- Восполните жидкость, пить воду или фруктовый сок.
- При мышечных спазмах принимайте раствор с электролитами. 
- Если симптомы не проходят, обязательно обратитесь за медицинской помощью.

Если вы заметили: 
- сухая горячая кожа, бред, судороги или потеря сознания — немедленно вызовите скорую.
- Переместите пострадавшего в тень, укройте, обеспечьте свежий воздух и охлаждайте тело.

Соблюдение этих рекомендаций поможет вам и вашим близким избежать негативных последствий аномальной жары. Будьте внимательны и берегите свое здоровье!
фото сгенерировавно Kandinsky 3.1