Ученые выявили пользу прерывистого голодания

 (Тетюши, 26 декабря, «Тетюшские зори»). Прерывистое голодание оказалось Выявлена польза  прерывистого голодания для здоровья организма в целом. Об этом сообщает газета «Известия» со ссылкой на статью в журнале The New England Journal of Medicine.

Прерывистое голодание предполагает частичное ограничение времени приема пищи (например, только с 8 до 14 часов) или введение дней полного отказа от еды.

В периоды недостатка калорий организм начинает утилизировать старые клетки, которые не функционируют. Он превращает их в глюкозу, необходимую для выработки энергии.

Помимо этого, организм переходит к получению энергии из жирных кислот. Это в свою очередь позволяет снизить нагрузку на сердечно-сосудистую систему и опорно-двигательный аппарат.

В целом, по мнению врачей, прерывистое голодание способствует улучшению когнитивных способностей и росту продолжительности жизни.