В период самоизоляции необходимо соблюдать режим дня

(Тетюши, 4 апреля, «Тетюшские зори», фото Михаил Захаров). Депутат Госдумы от РТ, врач-психиатр Борис Менделевич считает, что в период самоизоляции людям необходимо соблюдать режим дня, правильно питаться и спать, делать физические упражнения. Об этом он рассказал в интервью Андрею Кузьмину.

«Если человек находится в самоизоляции со своей семьей, в режиме должны быть часы и для совместного времяпрепровождения. Это должно быть интересно для всех членов семьи. Например, это могут быть игры или разгадывание ребусов», — отметил Борис Менделевич.

По его словам, в замкнутом пространстве опасности подвержено психическое состояние человека. Он порекомендовал позитивную психотерапию. Для этого нужно в самом отрицательном находить что-то положительное. К примеру, нынешняя ситуация послужит стимулом для развития цифровых технологий.

Часть казанских психотерапевтов и психологов бесплатно проводит онлайн-конференции, дают ответы на вопросы людей.

«На них можно узнать новую информацию и даже задать вопросы. Никаких проблем нет. Телефоны доверия и психологических служб не прекратили работать», — сказал доктор медицинских наук.