Визуальный осмотр перед зеркалом

Встаньте перед зеркалом без одежды и бюстгальтера. 

Сначала опустите руки вдоль тела, затем поднимите их за голову и оцените симметричность положения и равномерность движения молочных желёз при этом. 

Проверьте кожу на предмет покраснений, шелушений, высыпаний, ямочек, втяжений («лимонная корочка») и изменений цвета. 

Осмотрите соски и ареолы на предмет втяжения, трещин, эрозий, а также проверьте, нет ли выделений. 

Пальпация (прощупывание)

Положение лёжа. Это наиболее эффективный способ, так как ткани железы равномерно распределяются по грудной стенке. Лягте на спину, подложите валик или подушку под плечо обследуемой стороны. 

Техника «Квадрат». Мысленно разделите поверхность железы на квадраты и последовательно прощупывайте каждый из них. 

Техника «Спираль». Начинайте от подмышечной зоны и двигайтесь концентрическими кругами по направлению к соску. 

Движения. Используйте подушечки трёх-четырёх сомкнутых пальцев (большой палец не задействуйте). Движения должны быть круговыми, слегка пружинящими и направленными вглубь тканей. 

Сила нажатия. Сначала проведите поверхностную пальпацию, затем — более глубокую. 

Подмышечная область. Обязательно пропальпируйте подмышечные впадины, так как там расположены лимфатические узлы. 

Важные нюансы:

• Не берите ткань железы в складку двумя пальцами — из-за дольчатого строения железы это может ошибочно создать впечатление наличия новообразования. 
• Не используйте слишком сильное давление — это может вызвать дискомфорт или болезненные ощущения, которые не всегда связаны с патологией. 
• Выбирайте для осмотра подходящий день цикла. Оптимально проводить самообследование с 4 по 14 день от начала менструации, когда грудь менее чувствительна и уплотнена. 

Что должно насторожить? 

Любые изменения: асимметрия, втяжение кожи или соска, уплотнения, покраснения, выделения из соска, боль при надавливании. При обнаружении любых из этих признаков необходимо обратиться к врачу для консультации. 

Регулярный самоосмотр — простой и эффективный способ контролировать состояние молочных желёз. Если у вас остались вопросы по технике или интерпретации результатов, рекомендую обсудить их со специалистом.

Информация предоставлена ГАУЗ Тетюшская ЦРБ