В Тетюшском отделении СПР активно развивают здоровый образ жизни

В Тетюшском местном отделении Союза пенсионеров России продолжается реализация программы здорового образа жизни. Занятия проходят в двух группах — в городе Тетюши и в селе Кильдюшево (первичная организация).

Тренировки нацелены на комплексную работу с телом: участники прорабатывают суставы и основные группы мышц, уделяют внимание их растяжке и укреплению.

Преподаватели внимательно следят за техникой выполнения упражнений, контролируют дыхание и частоту пульса занимающихся. Для удобства и безопасности часть упражнений выполняется в положении сидя — с использованием стула. В группе села Кильдюшево также активно задействуют гимнастические палки, что помогает облегчить выполнение ряда упражнений и повысить их эффективность.

По итогам занятий участники отмечают заметный прилив сил: у всех повышается жизненный тонус и улучшается настроение. Программа ЗОЖ продолжает пользоваться популярностью среди местных жителей, стремящихся поддерживать физическую активность и заботиться о своём здоровье.

фото сгенерировано с помощью ИИ